Көктемде болып жатқан зорлық-зомбылық белсенділігінің арқасында диетаның не екенін біледі. Диетаның барлық анықтамаларын төмендегілерге дейін төмендетуге болады. Диета - бұл белгілі бір диета немесе тұтынылған тағамдағы шектеулерге негізделген өмір салты.
Диета дегеніміз не?
Диета - бұл белгілі бір адамның денесінің мүмкіндіктері негізінде жасалған диета. Олардан дайындалған тағамдар мен ыдыс-аяқтарда диетолог анықталған химиялық құрамын қамтуы керек және бұрын бөлінген, бұрын бөлінген уақыт аралығында қолданылады, олар бұрын, аспаздық өңдеуден өтеді. Диета қарапайым адамдарға да, спортшыларға, спортшыларға, түрлі салалардағы жұмысшылардың мектеп оқушылары да, т.б., әрбір диета әрқашан жеке болуы керек және жеке адамның денесінің сипаттамаларын ескеруі керек. Егер адам денсаулығына байланысты болса, онда медициналық диета құтқаруға келеді. Тіпті терапиялық тамақтануды зерттейтін диетика сияқты ғылым да бар. Кез-келген медициналық диета кез-келген есірткінің әсерін азайтуға немесе аурудың аясында әл-ауқатын жақсартуға және оның ең аз салдарынан немесе дененің толық емделуіне бағытталған. Диета туралы алғашқы ресми атауы, дәл диета ретінде, біз Пифагор кезінде кездесеміз. Мектеп орнынан кез-келген бізге таныс Пифагор бізге таныс, өзіміздің диетамыздың өнертапқышы ретінде танымал болды, олар «диеталық пифагора» деп аталды. Бұл диетаның ерекшелігі - бұршақ дақылдары мен жануарлардың тағамдарын диетадан толық алып тастау. Диетаның өзі салмақты жоғалтуға бағытталған, бірақ ішек газдарынан арылу кезінде.
Диетаның тарихы
Гиппократ «Диета туралы» трактатында тамақ өнімдерін таңдау таза жеке тұлға болуы керек және адам резиденциясының жасы, уақыты мен орны негізінде болуы керек. Дәрігердің негізін қалаушы ғылым ретінде қараған дәрігер, кез-келген аурумен дерлік аурумен белгілі бір диетаға негізделген дұрыс тамақтану арқылы шешуге болады. Көптеген, диета және салмақ жоғалту синонимдер болып табылады, бірақ бұл түбегейлі дұрыс емес. Салмақты жоғалтуға бағытталған диеталар - әр түрлі диеталардағы көптеген түрлі бағыт. Салмақты жоғалтуға бағытталған диеталар шамамен 200 жыл бұрын пайда болған жоқ. Дәрігердің жалпы ынта-жігері көбінесе оның қалағанын, бірақ ең жақсы салдарларға жетелейді, бірақ ол ең жақсы, бірақ көбінесе біраз уақытқа созылады, содан кейін қайта салмақ түседі, содан кейін бұрынғыдан да көп болады. Ең нашар жағдайда адам диетада отырған адамның мақсатына кірмейтін ауруларды ала алады. Салмақты жоғалту үшін барлық диеталардың жұмыс принципі адам ағзасында, адам ағзасы мен түнде әрдайым теріс болуы керек энергияның энергия балансы, яғни адам денесінде және түнде теріс болуы керек, яғни шығындардан аз шығын тұтыну қажет. Бұл жағдайда дене сіздің денеңіздің ең көрнекті орындарында тұрған қорларының бір бөлігін бөлді. Сондай-ақ, салмақ жоғалтуға арналған барлық диеталар екі қарапайым ережемен біріктірілген:
- толығымен қанықпаңыз, әрқашан болуы керек, аздап аштық сезімі;
- Кездейсоқ емес, яғни ол қалаған, жеген, азық-түлікті қатаң белгіленген кестеге сәйкес жасау керек.
Сіздің денсаулығыңызды, психотерапевт, диетолог, медицина ғылымдарының кандидаты, медицина ғылымдарының кандидаты туралы қандай сұхбат іздеңіз.