автор Ерасыл Batyrbek

Аты:

Ерасыл Batyrbek

Мақалалар:

5

Мақалалар

• Үйде тез және тиімді салмақ тастау керек пе?
  Үйде салмақ жоғалтудың тиімді тәсілдері: денені тазартады, дұрыс тамақтану, дене белсенділігі.
  9 Қараша 2025
• Экспресс-салмақ жоғалту: 6 лепестник диетасының ерекшеліктері
  Сіз тез арықтағыңыз келе ме? Анна Йоханссонның 6 жапырақты диетасын қолданып көріңіз. Әр күн үшін шамамен диета мәзірі.
  28 Мамыр 2021
• Арықтау үшін қалай тамақтану керек
  Салмақты жоғалту үшін дұрыс тамақтануды бастау туралы, артық салмақтан арылу үшін не жеуге болатындығы туралы кеңестер.
  20 Мамыр 2021
• Тамақтану бойынша нұсқаулық
  Тамақтану бойынша нұсқаулық. Сау тамақтану туралы толық нұсқаулық. Сау тамақтанудың негіздері мен ережелері, мен күніне қанша калория тұтынуым керек? Жаңадан бастағандарға арналған тағамды жоспарлау бойынша сауатты нұсқаулық.
  19 Қазан 2020
• Сүйікті диета - 7 күнде салмақ жоғалту, әр күнге арналған мәзір және тамақтану ерекшеліктері
  Сіздің сүйікті диетаңызда салмақ жоғалтуға арналған тамақтанудың ерекшеліктері мен негізгі ережелері. Жалпы принциптер және болжамды мәзір, қарсы көрсеткіштер.
  11 Қыркүйек 2020