-
Ақуыз диетасының негізгі ережелері мен ерекшеліктері. Жұмыс принципі, позитивті және теріс аспектілері, ақуыз диетасының бір аптаға жуық мәзірі.
24 Қазан 2025
-
Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, оны қалай дұрыс жасау керектігін білу керек. Үйде диета ұстамай-ақ тез арықтауға болады, бірақ денеңізге зиян келтірмеу және арықтағаннан кейін салмақты қайтармау маңызды.
13 Қараша 2023
-
Арықтауға және денені тазартуға арналған смузилер: коктейльдердің пайдасы. Сусындарды дайындау және диетаны жүргізу ережелері. Ең пайдалы смузи рецептері. Зиянды және қарсы көрсетілімдер.
9 Маусым 2022
-
Майды жағатын тағамдар дене майын тез азайтуға және пішінді қалпына келтіруге көмектеседі. Ең жақсы май жағу - бұл сүт өнімдері, көкөністер мен жемістер, дәмдеуіштер.
11 Наурыз 2022
-
Бір айда салмақ тастауға болады ма және қанша килограмм тастай аласыз? Денсаулыққа зиян келтірмей дұрыс салмақ жоғалтудың принциптері мен ережелері.
18 Маусым 2021
-
Салмақты жоғалтуға арналған айран диетасының артықшылықтары, мұндай диетаның түрлі нұсқаларының диетасы. Диетаны дайындау, жүргізу және одан шығу ережелері. Қолдануға қарсы көрсеткіштер.
8 Маусым 2021
-
5-10 күнде 7 кг-ға қалай салмақ тастауға болады, диеталар: суға және нанға, грейпфрутқа, көк шайға, әжеге, қарақұмыққа, тұзсыз, айранға, көкөніске. Спортпен айналысу.
20 Мамыр 2021
-
Кето-диета бастаушыларға арналған – бар, ал, содан аулақ болу керек. Бұл кето-диета және оның ағзаға әсері. Неден бастау керек кето-диетаны және қосу мәзір.
31 Наурыз 2020
