автор Мирас

Аты:

Мирас

Мақалалар:

7

Мақалалар

• Үйде қалай тез және тиімді салмақ жоғалтуға болады
  Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, оны қалай дұрыс жасау керектігін білу керек. Үйде диета ұстамай-ақ тез арықтауға болады, бірақ денеңізге зиян келтірмеу және арықтағаннан кейін салмақты қайтармау маңызды.
  13 Қараша 2023
• Салмақты жоғалтуға және денені тазартуға арналған смузилер: ең пайдалы детокс коктейльдеріне арналған рецепттер
  Арықтауға және денені тазартуға арналған смузилер: коктейльдердің пайдасы. Сусындарды дайындау және диетаны жүргізу ережелері. Ең пайдалы смузи рецептері. Зиянды және қарсы көрсетілімдер.
  9 Маусым 2022
• Ерлер мен әйелдерге арналған табиғи май жағу өнімдері
  Майды жағатын тағамдар дене майын тез азайтуға және пішінді қалпына келтіруге көмектеседі. Ең жақсы май жағу - бұл сүт өнімдері, көкөністер мен жемістер, дәмдеуіштер.
  11 Наурыз 2022
• Бір айда қалай салмақ тастауға болады?
  Бір айда салмақ тастауға болады ма және қанша килограмм тастай аласыз? Денсаулыққа зиян келтірмей дұрыс салмақ жоғалтудың принциптері мен ережелері.
  18 Маусым 2021
• Кефир диетасы - қарапайым, қол жетімді және салмақ жоғалтуға тиімді
  Салмақты жоғалтуға арналған айран диетасының артықшылықтары, мұндай диетаның түрлі нұсқаларының диетасы. Диетаны дайындау, жүргізу және одан шығу ережелері. Қолдануға қарсы көрсеткіштер.
  8 Маусым 2021
• 5-10 күнде, 2-3 аптада, 1-3 айда 7 келіден қалай арылуға болады
  5-10 күнде 7 кг-ға қалай салмақ тастауға болады, диеталар: суға және нанға, грейпфрутқа, көк шайға, әжеге, қарақұмыққа, тұзсыз, айранға, көкөніске. Спортпен айналысу.
  20 Мамыр 2021
• Кето-диета бастаушыларға арналған – бар, ал, содан аулақ болу керек
  Кето-диета бастаушыларға арналған – бар, ал, содан аулақ болу керек. Бұл кето-диета және оның ағзаға әсері. Неден бастау керек кето-диетаны және қосу мәзір.
  31 Наурыз 2020